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【桑葚干?#21487;?#33882;干泡水有什么?#20040;?桑葚干泡水的功效

发布时间:2019-03-14 浏?#26469;?#25968;:309 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

桑葚干具有滋阴补血,滋补**、增强免疫力的功效,因此很多人日常用桑椹干泡水喝,可以起到非常好的保健作用。桑椹含有非常丰富的花青素和营养成分,所以泡水喝时水温不宜过高,60-70为宜,以免营养成分流失。下面我们具体了解一下桑葚干泡水的功效!


桑葚干泡水的功效

乌发美容:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

补?#20301;?#32958;:对?#20449;?#34917;肾?#21152;?#24456;好的功效,从根源上?#21619;?#40483;,滋养黑发。

明目:常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

增强免疫力:增强血?#30418;?#38472;代谢能力,提高身体素质。

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、?#36824;?#37240;等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,?#35270;?#20581;脾胃助消化之功,可用于**因消化不良而导致的腹泻。


桑葚干泡水要注意以下几点:

1.桑葚干可以直接食用,将干桑椹用冷开水冲洗干净,即可食用。另外,食用干桑葚?#20445;?#24314;议*好在?#36141;?#21507;。

2.桑葚干可以泡水喝,桑葚干*好是用60-70度的温水冲泡,因为桑葚中含有很多的花青素,如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。

3.吃桑葚干的?#28953;?#27880;意,如果有发霉的桑葚干?#27426;?#35201;丢掉,否则会影响身体健康。

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